ESPACIO FIKA
Fika nace siete años después de CALMA, nuestro primer espacio dedicado al cuidado personal y la estética. Surge como una respuesta natural a una necesidad que todas y todos compartimos: hacer una pausa. Una pausa para respirar, movernos, escucharnos y reconectar.
Fika es un lugar para disfrutar del movimiento en todas sus formas. Un espacio seguro donde crear comunidad, cuidarnos y crecer desde el equilibrio. Aquí cada persona importa, y cada gesto está lleno de mimo, cariño y atención personalizada.
Nuestro propósito es sencillo: ofrecerte un momento para ti. Un respiro dentro del día, un refugio donde el cuerpo se activa, la mente se calma y el corazón se siente acompañado. Aquí siempre serás bienvenida y cuidado con amor.
Contamos con 2 salas. Trapaga y Ortuella
Horario 2025 Fika Trapagaran
Hemos aumentando el número de clases y actividades para que tengas mas horas disponibles.
Horario 2025 Fika Ortuella
Actividades en ortuella
Sobre nosotros
Quiénes somos
¡Hola a todos! Somos Espacio Fika, una organización comprometida con el bienestar general y la salud tanto física como emocional de las personas de nuestro entorno. Estamos aquí para presentarnos y contaros un poco más sobre la visión de nuestro proyecto.
Estamos emocionadas de compartir con quien se acerque a nuestro espacio la manera en que vivimos la práctica de la actividad física y el equilibrio de nuestras emociones mediante la mejora de nuestras sensaciones.
Creemos firmemente en la importancia de cuidar de nuestro cuerpo y mente a través del movimiento. Por eso, ofrecemos una variedad de clases y talleres que van desde el yoga hasta el baile, pasando por el entrenamiento funcional. Queremos que todas las personas se sientan cómodas y motivadas para cuidar de sí mismas y queremos ser partícipes de ese proceso de evolución personal.
Sobre nuestras actividades
Yoga Integral
Yoga Terapeútico
Además de la práctica física, el Yoga Integral aborda los aspectos mas espirituales del yoga.
El Yoga Terapeútico es una práctica principalmente orientada a recuperar la salud del cuerpo y la mente. Previene y mejora distintas dolencias físicas y trastornos neurológicos y emocionales.
Yin Yoga
Las asanas se sostienen de forma relajada durante algunos minutos. Esta practica estática nos permite profundizar en la postura logrando así, un amplio estiramiento, y un profundo trabajo de los tejidos pasivos del cuerpo. Se trata del mismo principio que el de la acupuntura. Se estimula mediante asanas en lugar de agujas.
Yoga Restaurativo
La finalidad del Yoga Restaurativo es el trabajo emocional y fisiológico, más que físico. Se realiza mediante asanas suaves y pasivas, apacibles y relajadas, diseñadas para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen, y se despierten los mecanismos propios de la relajación.
Se trata de una modalidad de Yoga lenta y sostenida que ofrecemos a distintos niveles. Las posturas se mantienen el tiempo suficiente para entrar al detalle en su ejecución, trabajando la fuerza y la estabilidad.
Estilo de yoga dinámico. Las posturas se secuencian de manera fluída y en sintonía con nuestra respiración.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
G.A.P. (Glúteos, Abdomen, Piernas)
Entrenamiento focalizado en tonificar y fortalecer la zona media e inferior del cuerpo.
Mejora la postura, previene dolores lumbares y define la musculatura.
Nivel: Todos los públicos.
Funcional
Sesiones dinámicas que imitan movimientos de la vida diaria, combinando fuerza, resistencia y coordinación.
Mejora la condición física general y el rendimiento deportivo.
Nivel: Todos los públicos.
GAP Silla
Versión adaptada de GAP, utilizando la silla como soporte.
👉 Ideal para mejorar fuerza y movilidad de forma segura.
🔹 Nivel: Iniciación / personas con menor movilidad
Pilates / Pilates Mat
Trabajo corporal basado en control, respiración y alineación. Mejora la fuerza profunda, la flexibilidad y la conciencia corporal.
👉 Ideal para prevenir lesiones y mejorar la postura.
🔹 Nivel: Todos los públicos
Dynamic Pilates
Una versión más intensa de pilates, con ejercicios fluidos y desafiantes.
👉 Perfecto para quienes buscan retar su fuerza y resistencia.
🔹 Nivel: Intermedio
Entrenamiento de fuerza guiado, enfocado en trabajar grandes grupos musculares con variedad de ejercicios.
👉 Mejora la fuerza, la tonificación y la resistencia física.
🔹 Nivel: Todos los públicos
Body Gim
Clase en estaciones con diferentes ejercicios (fuerza, cardio, resistencia).
👉 Intensidad alta, ideal para quemar calorías y trabajar todo el cuerpo en poco tiempo.
🔹 Nivel: Intermedio
Circuito
Fusión de Pilates y Yoga: combina fuerza y control corporal con estiramientos y respiración consciente.
👉 Perfecto para quienes buscan un entrenamiento equilibrado.
🔹 Nivel: Todos los públicos
Yogilates
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